MTB Fahrtechnikkurs von Frauen für Frauen

Du fährst gerne Mountainbike, fühlst Dich aber unsicher im Gelände? Du möchtest flowige Trails genießen und dich auf Kurven freuen, da du sie kontrolliert durchrollen und sicher abbremsen kannst? Du würdest gern mit mehr Spaß und Gelassenheit biken? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig! Wir üben in entspannter und stressfreier Atmosphäre den Umgang mit deinem Bike im Gelände. Die Übungen zum sicheren Bremsen und Kurvenfahren steigern sich vom Einfachen zum Schweren, von der Ebene bis zum Trail. Zum Ende des Kurses wirst du vertraut sein mit den Grundtechniken des Bikens, deine Körperhaltung auf dem Rad verbessert haben und vor allem viel Spaß gehabt haben.

 

Wir freuen uns auf dich!

 

 

Die Inhalte

  • Bikecheck:
    Satteleinstellung, Einstellungen von Lenker und Hebeln, Luftdruck im Reifen
  • Richtige Position auf dem Bike
    Was sind Grundposition und Aktivposition?
  • Blickführung
    Man fährt dorthin, wo man hinschaut. Das üben wir.
  • Bremsen
    Welche Bremse mit welcher Dosierung in welcher Situation?
  • Schalten und Anfahren an Anstiegen
  • Körperhaltung und Bremsen bei steileren Abfahrten

 

Kosten und Leistungen

  • Kosten: 69,- €
  • Dauer pro Termin: ca. 4 Stunden incl. Pause

 

Voraussetzungen

  • technisch einwandfreies MTB
  • Klickpedale sind erlaubt.
  • Es besteht absolute Helmpflicht!
  • Wir empfehlen zusätzlich Brille und Handschuhe.
  • Der Kurs darf nur in körperlich gesundem Zustand absolviert werden.
  • Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Deswegen bitte die passende Kleidung mitbringen
  • Genügend Flüssigkeit. Wir trainieren immer auf kleineren Streckenabschnitten. Ein Rucksack kann dann an diesen Stellen zum Üben abgelegt werden.

 

Termine

  • Samstag, 26.01.2019 von 10:00 bis 14:00 Uhr in Saarbrücken, am Römerbrunnen (Ecke Weimarer Str. und Kobenhüttenweg)
    Kursleiterin: Michèle
  • Sonntag, 17.03.2019 von 10:00 bis 14:00 Uhr in Saarbrücken, am Römerbrunnen (Ecke Weimarer Str. und Kobenhüttenweg)
    Kursleiterin: Michèle

 

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