Waldathletik

Warten verbrennt keine kcal – Die Waldathletik von Sportwald schon!

Wir machen Euch mit Hilfe des Bewegungs- und Fitnessparcours auf dem Campus der Universität des Saarlandes fit!

Wir starten zum Aufwärmen mit dem klassischen Lauf ABC und mit Übungen an der Koordinationsleiter. Danach durchlaufen wir die neun Stationen des Parcours an denen ihr euch unter Anleitung austoben könnt. Euch begegnen u.a. Geräte für reines Krafttraining mit dem Eigengewicht (Calisthencis), Treppenstufen für Sprünge und knackige Anstiege für Bergläufe. Wackelbretter, Schwebebalken und Slackline testen euren Gleichgewichtssinn. Die einzelnen Stationen verbinden wir mit lockeren Laufabschnitten.

Die Inhalte

  • 6 km Lauf durch den Fitnessparcour
  • Athletik -und Koordinationstraining an den einzelnen Stationen

Kosten und Leistungen

  • Kosten:  keine
  • Max. Teilnehmerzahl: 10
  • Dauer: ca. 2,5 h

Voraussetzungen

  • gute Gesundheit
  • Freude und Spaß an Bewegung

Termine

  • Kurstag: Sonntag, 21.07.2019, 15 Uhr, Treffpunkt an der Zufahrt zum Olympiastützpunkt/Hermann-Neuberger Sportschule Saarbrücken, Meerwiesertalweg
  • Kursleitung: Tom und Jasmin

Buchung