Die Laktatdiagnostik ist eine wertvolle Methode, um deine individuelle Ausdauerleistung zu bestimmen und dein Training gezielt an deine Bedürfnisse anzupassen. Der Test erfolgt wahlweise auf dem Laufband oder Fahrradergometer und beginnt mit einer niedrigen Belastung, die schrittweise gesteigert wird. Dabei wird regelmäßig ein kleiner Bluttropfen aus dem Ohrläppchen entnommen, um den Laktatwert zu messen. Diese Werte helfen dir, deine Trainingsbereiche besser zu verstehen und gesundheitsfördernde Trainingsempfehlungen zu erhalten. Der Test dient nicht der medizinischen Diagnostik, sondern unterstützt dich dabei, gesund und effizient zu trainieren.
In den ersten etwa 30 Minuten sammeln wir Infos zum bisherigen Training, zu Erkrankungen und orthopädischen Problemstellungen.
Der eigentliche Laktattest dauert etwa 15 Minuten. Während du nach dem Test duschst oder frisch machst, machen wir die Auswertung.
Wir besprechen den Ablauf der Tests, wie der Stoffwechsel funktioniert und wie die Auswertung zu lesen ist. Wir besprechen das zukünftige Training.