Die beste Lösung für dich, und dein Training

Wir messen deine Leistung, erklären dir den aktuellen Stand und geben dir in einem ausführlichen Gespräch viele Infos.
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Die beste Lösung für dich, und dein Training

Wir messen deine Leistung, erklären dir den aktuellen Stand und geben dir in einem ausführlichen Gespräch viele Infos.

DIAGNOSTIK zum gesunden TRAINING

Die Laktatdiagnostik ist eine wertvolle Methode, um deine individuelle Ausdauerleistung zu bestimmen und dein Training gezielt an deine Bedürfnisse anzupassen. Der Test erfolgt wahlweise auf dem Laufband oder Fahrradergometer und beginnt mit einer niedrigen Belastung, die schrittweise gesteigert wird. Dabei wird regelmäßig ein kleiner Bluttropfen aus dem Ohrläppchen entnommen, um den Laktatwert zu messen. Diese Werte helfen dir, deine Trainingsbereiche besser zu verstehen und gesundheitsfördernde Trainingsempfehlungen zu erhalten. Der Test dient nicht der medizinischen Diagnostik, sondern unterstützt dich dabei, gesund und effizient zu trainieren.

Das Vorgespräch

In den ersten etwa 30 Minuten sammeln wir Infos zum bisherigen Training, zu Erkrankungen und orthopädischen Problemstellungen.

Gesundheit
Gibt es orthopädische Probleme oder gar Einschränkungen im Herz-Kreislauf-System?
Bisheriges Training
Wie waren die bisherigen sportlichen Aktivitäten? Welche Sportarten werden bevorzugt? Was sind die Stärken und Schwächen. Mit diesen Infos können wir die aktuelle Leistung abschätzen.
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Screenshot

Testdurchführung

Der eigentliche Laktattest dauert etwa 15 Minuten. Während du nach dem Test duschst oder frisch machst, machen wir die Auswertung.

Laufband oder Fahrrad
Wir führen den Test so durch, dass du die Ergebnisse direkt im Training umsetzen kannst. Wenn du gerne Rad fährst, dann ist der Test natürlich auf dem Rad.
Laktatmessung
Die Diagnostik wird als Stufentest durchgeführt. Die Belastung startet niedrig und wird in regelmäßigen Abständen gesteigert, bis eine Erschöpfung eintritt. Eine maximale Belastung ist nicht notwendig.

Die Auswertung

Wir besprechen den Ablauf der Tests, wie der Stoffwechsel funktioniert und wie die Auswertung zu lesen ist. Wir besprechen das zukünftige Training.

Besprechung
Wir besprechen den Ablauf der Tests, die erhobenen Daten und wie diese Daten interpretiert werden können.
Sportwissenschaftliche Fakten
Wir erklären, wie der Stoffwechsel funktioniert, wie der Körper sich anpasst, wie wir ihn mit der optimalen Ernährung unterstützen können.
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Leistungsdiagnostik Pakete & Preise

189
Triathlon Test
2 einzelne Tests
  • Rad UND Laufen Ausführliche Anamnese Auswertungsgespräch Dauer ca. 3 Stunden
99
Einzeltest
Rad ODER Laufen
  • Ausführliche Anamnese Testdurchführung auf Rad oder Laufband Ausführliche Auswertung Besprechung aller Fragen Dauer ca. 2 Stunden
89
Gruppentarif
Test nach Wahl
  • Rad oder Laufen Anamnese in Gruppe Gemeinsame Auswertung Ab 4 Sportler pro Person

Warum du einen Laktattest brauchst

Aktueller Leistungsstand
Mit der Diagnostik messen wir deine Ausdauer. So hast du einen objektiven Stand der Dinge.
Trainingsfehler vermeiden
Wir identifizieren Trainingfehler anhand deiner Auswertung und helfen, sie zu vermeiden.
Planen
Aufgrund der Diagnostik lässt sich leichter die weitere Trainingsplanung gestalten.
Infekte verringern
Infekte treten auf, wenn das Training zu intensiv wird. Wir erklären dir, wie du die Wahrscheinlichkeit eines Infektes verringern kanns.
Fortschritte visualisieren
Machst du mehrere Tests, kannst du den Fortschritt deines Trainings messen und für dich greifbarer machen.
Qualität steigern
Eine Diagnostik steigert deine Trainingsqualität. Du wirst leichter das Richtige zum passenden Zeitpunkt trainieren können.