Körper und Geist, nur zusammen stark
Nur wenn du weißt, wie du mit deinem Stress umgehst, bringst du Topleistung.
Körper und Geist, nur zusammen stark
Nur wenn du weißt, wie du mit deinem Stress umgehst, bringst du Topleistung.
Mental fit werden – das Seminar
Material macht Sekunden, Muskeln machen Minuten, Mindset macht den Sieg
Du kennst das: du trainierst nach allen Regeln der Kunst und am Tag X kannst du die Leistung nicht abrufen? Du stellst öfter mal fest, dass du im Training mehr Leistung bringst als im Wettkampf? Nimmst du vielleicht den Stress des Alltags mit in den Wettkampf?
Oder bist du öfter krank? Hier mal eine Erkältung, da mal etwas Halsschmerzen? Und du hast das Gefühl, dass du von (Zwangs-)Pause zu (Zwangs-)Pause trainierst? Bist du sicher, dass du dich im Training nicht zu intensiv belastest? Stehst du im Job ständig unter Strom und willst dich deswegen im Training immer voll austoben? Wir können dir sicherlich einen besseren Weg zeigen.
10:30 – 11:30 Uhr Training
Kann Training Stress sein? Falls ja, baut Training trotzdem meinen Alltagsstress ab? Oder führt es mich vielleicht sogar in einen Teufelskreislauf? Keine Sorge: wir behaupten, dass Training Stress abbauen kann.
Dozent: Dr. Dominik Schammne
Training ist Stress
Genau wie psychischer Stress können verschiedene Trainingsformen den Körper in Stress versetzen. Wir erläutern, wie das funktioniert.
Stress-weg-Training
Stress kann aber auch mit körperlicher Belastung verringert und abgebaut werden. Aber dafür braucht es bestimmte Voraussetzungen. Wir zeigen, wie man den eigenen Stresslevel im Alltag beobachten und dann reagieren kann.
12:00 – 13:00 Uhr Stressmanagement
Wie oft hast du dich schon gefragt, ob du dir nicht selbst oft im Weg stehst?
Dozent: Thomas Hammer
Leistungsverminderer
Genau wie psychischer Stress können verschiedene Trainingsformen den Körper in Stress versetzen. Wir erläutern, wie das funktioniert.
Vom Ego zum Ich
Motivation ist das eine, aber ein zu großes Ego das andere. Wenn du dein Ego zur Seite schiebst und zu deinem ICH findest, wirst du dein Leistungspotenzial besser ausschöpfen können.
Pause müssen sein!
Wir finden, dass auch der persönliche Austausch bei lockeren Gesprächen Stress abbaut. Natürlich berücksichtigen wir das bei unseren Seminaren.
Essen und Trinken
Zwischen den Theorie-Teilen plaudern wir in einer lockeren Atmosphäre.
Zwanglos
Wir legen viel Wert auf eine lockere und zwanglose Stimmung. Wir freuen uns auf jede Frage und Anregung.
Seminare Termine & Preise
€0
Samstag, 24.01.2026
Mental fit
- Preis pro Person
Warum du in mentales Training investieren solltest
Fokus
Mentales Training hilft dir, dich besser zu konzentrieren. Du wirst Ablenkungen ausblenden und deine Leistung gezielter abrufen können.
Stressresistenz
Du lernst, mit Druck und Nervosität umzugehen – vor allem in Wettkampfsituationen. So bleibst du ruhig und handlungsfähig.
Selbstvertrauen
Durch mentale Techniken stärkst du dein Selbstbewusstsein. Du gehst mit mehr Überzeugung an deine Herausforderungen heran.
Zielklarheit
Mentales Training unterstützt dich dabei, klare Ziele zu setzen und fokussiert darauf hinzuarbeiten – Schritt für Schritt.
Umgang mit Rückschlägen
Du entwickelst Strategien, um Rückschläge schneller zu verarbeiten und gestärkt daraus hervorzugehen.
Mentale Stärke
Du wirst mental belastbarer, motivierter und insgesamt stabiler – das gibt dir auf Dauer den entscheidenden Vorsprung.