Dein ruhiger Gegenpol zum harten Training
Beweglichkeit und Regeneration kommen im Training oft zu kurz. Cardiorelax macht sie einfach: strukturierte Mobility- und Entspannungs-Einheiten, angeleitet durch dein Smartphone — ohne dass du auf ein Buch oder Video schielen musst.
Geführt. Ruhig. Ausgewertet.
Angeleitet
Bild-Anleitung je Übung, Countdown und ruhige Sprachansagen führen dich durch jede Einheit. Du kannst dich ganz auf die Bewegung konzentrieren.
Optional pulsgesteuert
Leg deinen Bluetooth-Pulsgurt an — die App verbindet automatisch und zeigt deine Live-Herzfrequenz. So siehst du, wie tief du wirklich runterkommst.
Ausgewertet
Jede Einheit wird gespeichert. Bei Sportwald-Login landet alles direkt in deiner Trainingshistorie — Regeneration wird sichtbar und planbar.
Programm-Bibliothek
Fertige Relax- und Mobility-Programme für verschiedene Körperregionen und Ziele — oder starte dein für heute geplantes Programm aus Sportwald.
Bild-Anleitung & Vorstart
Vor jeder Übung ein kurzer Vorstart mit Bild und Beschreibung. So weißt du immer genau, was zu tun ist.
Ruhige Ansagen im Hintergrund
Ansagen laufen auch im Lautlos-Modus und mischen sich sanft mit deiner Musik. Das Handy kann zur Seite gelegt werden.
Verlauf & Coach-Anbindung
Alle Einheiten dokumentiert. Dein Coach plant Regeneration gezielt ein und sieht, ob du sie umgesetzt hast.
So funktioniert’s
Programm wählen
Wähle eine Einheit aus der Bibliothek — oder starte dein für heute geplantes Cardiorelax-Programm aus Sportwald.
Hinlegen & loslegen
Optional den Pulsgurt anlegen. Dann startet die App die Einheit — du folgst einfach Bild und Ansage.
Runterkommen
Die App führt dich ruhig durch alle Übungen. Am Ende ist die Einheit dokumentiert — für dich und deinen Coach.
Ein Konto. Mehrere Spezialisten.
Alle Sportwald-Apps teilen sich dein Konto und deine Trainingshistorie. Du wechselst nahtlos — ohne dich neu anzumelden.
Cardiorelax ist Teil der Sportwald-Welt
Beweglichkeit und Regeneration, nahtlos verbunden mit deiner Trainingsplanung und deinem Coach.